Hallo Freunde,
mein Content wandelt sich allmählich. Aktuell beschäftige ich mich viel mit den Themen Fitness und Ernährung. Entsprechend mache ich auch viel Sport und koche täglich frisch und proteinhaltig, sodass ich ASAP mein Ziel erreiche.
Da ich ohnehin neben dem 40h Job, den 14 tägigen YouTube Videos und den täglichen Postings auf Instagram wenig Zeit habe, konzentriere ich mich in nächster Zeit auf die Themen, die mir aktuell viel Spaß bereiten und meinen Alltag bestimmen. So ist es für mich einfacher Konistent zu bleiben und wöchentlich hier zu posten.
Wie im Titel zu lesen, habe ich gestern in einem YouTube Video die 30-Tage Challenge entdeckt, in der man täglich 2,5km läuft. Das kam mir sehr interessant vor. Ich habe dieses Jahr leider viel weniger gejoggt, als geplant. Mir fehlt da die Routine und etwas Druck. Mit dieser Challenge, die ihr tagtäglich auf meinem Instagram Account verfolgen könnt, erhoffe ich mir, mit dem Laufen anfangen und die ersten Schritte machen zu können.
Heute war Tag 1 und ich bin 2,5km in 23:17min gelaufen. Die nächsten 29 Tage werden dokumentiert und anschließend auf meinem YouTube Kanal veröffentlicht.
Meine Challenge, täglich 100 Liegestütze zu machen, geht weiter. Heute ist Tag 14 und vor wenigen Minuten habe ich den Reel veröffentlicht.
Zudem ist heute Tag 14 meines Krafttrainings. Ich gehe 9 Tage am Stück ins Gym (Push, Pull, Beine) und gönne mir einen Tag Rest Day, damit sich die Muskeln regenerieren können.
Folgt mir auf Instagram, um mehr über meinen Weg mitzubekommen.
Meine Instagram Bio, die ich heute noch aktualisiert habe, zeigt auf einem Blick den aktuellen Stand.
Übrigens habe ich heute die erste Nachricht von einem Follower erhalten, der durch meine 100 Liegestütze Challenge inspiriert wurde und nun selbst täglich die Liegestütze ausführt und sich vorgenommen hat öfter Spazieren zu gehen und sich allgemein mehr zu bewegen.
Ich freue mich, dass ich nach 14 Tagen schon den ersten beeinflussen konnte und freue mich auf zig weitere Nachrichten 🙂
Wünsche euch einen guten Start in die Woche.
Besten Gruß
Adem
JAN 28, 2024
