Mein Social Media Detox
Moin Freunde,
ich hoffe, ihr hattet eine angenehme Woche.
Meine Woche war so angenehm wie lange nicht mehr. Die durchschnittliche Bildschirmzeit am iPhone habe ich um die Hälfte kürzen können. Der positive Effekt lässt nicht lange auf sich warten
🕑 Die Zeit
Mir wurde sehr stark bewusst, wie viel Zeit ich im Alltag hatte. Zeit, die ich früher in unzähligen Stories, Beiträgen und TikTok Video gesteckt hatte… Zeit, die nie wieder zurück kommen würde… Zeit, welches das wichtigste Gut eines Menschen ist. Zeit, die ich nun zur Verfügung hatte, die ich mit meinen Liebsten verbringen, mich weiterbilden oder mehr entspannen könnte.
Ich habe mich für einen Mix aus Punkt 1 und 3 entschieden. Für viele Produktivitätsfanatiker, wie mich, heißt mehr Zeit = mehr Arbeit erledigen und sich mehr weiterbilden. Davon habe ich abgesehen, da ich mich ohnehin regelmäßig weiterbilde. Noch mehr Arbeit und Weiterbildung würde nur noch mehr Stress bedeuten.
🤯 Weniger Stress
Durch die Zeit mit den Liebsten, wird mir Stress genommen. Denn ich umgebe mich nun mehr mit Personen, die ich Liebe. Durch Punkt 3 “mehr Entspannung”, wird mir dann nochmal mehr Stress abgebaut. Diese Konstellation hat zur Folge, dass ich mich viel entspannter und viel besser fühle. Weniger Kopf- und Nackenschmerzen haben mich geplagt. Ich hatte, nachweislich durch die Daten der Apple Watch, einen viel besseren Schlaf. Auf der Arbeit konnte ich plötzlich mehr leisten.
🤔 Aus Versehen Insta genutzt?
Ich muss ehrlich sein, ich habe Instagram und TikTok zwar vom iPhone deinstalliert, bin aber noch im Chrome Browser auf Instagram angemeldet. In der letzten Woche war ich ganze 3x kurz auf Instagram, 1x davon aus Versehen (das ist die Wahrheit, Leute !!! 🙂 ).
📱 Ex-Social Media Nutzer
Es hatte jedes mal den Grund etwas kurz abzuchecken. Bei jedem Start von der Instagram Seite habe ich gemerkt, wie wenig Lust ich eigentlich noch verspürt habe nun durch die Stories zu gehen und runterzuswipen. Es war ein ekliges Gefühl zu weissen, dass ich mit so etwas belanglosem meine Zeit verschwendet hatte. Ich habe mich gefühlt wie ein Ex-Raucher, der sich jahrzehntelang täglich mehrere Kippen geraucht hat.
🤦🏻 Ohne Worte…
🤝 Mein Fazit
Mein Fazit: Auch wenn es mir schwer fällt die Veröffentlichung von neuen YouTube Videos nicht auf Instagram zu posten, ziehe ich mit meinem Vorhaben durch. Ich habe mich gestern bewusst dagegen entschieden Instagram zu installieren, um das neue Video anzukündigen. Seitdem ich dies nicht mehr tue, sind die Klicks rapide runtergegangen. Mein Gedanke war “Dann ist das halt so”. Dafür habe ich viel mehr Zeit zurückgewonnen. Wenn ich Instagram nun installieren würde, wäre die Versuchung zu groß, wieder mit der Nutzung anzufangen.
🧠 Kleine Denkaufgabe
In diesem Sinne.. Versucht mal euch bewusst zu machen, wie viel Zeit ihr in Instagram und Tiktok steckt und was ihr mit der Zeit alles anstellen könntet. Macht euch zudem bewusst, wie viele unnötigen Reize ihr eurem wunderbaren Gehirn erspart. Denn das Gehirn ist nicht dafür gemacht, um in wenigen Sekunden mehrere TikTok Videos mit den ganzen Reizen (Hintergrundmusik, Menschen, Objekte, verschieden Gefühle) zu verarbeiten.
🚀 Bist du dabei?
Habt ein schönes Wochenende!
Euer Adem xoxo
🎬 Mein neuester Content
Auf YouTube veröffentliche ich seit dem 01.12. täglich ein neues Video. Das wird wahrscheinlich für den Rest des Monats etwas abnehmen, da ich noch mehr Zeit mit meinen Liebsten verbringen möchte. Ich habe aber die Art und Weise meiner Videos generell verändert. Es kommen keine langen und mit Animationen versetzten Videos mehr. Stattdessen ähneln die Videos einem VLOG, welche aus der Hand gefilmt wurden. Dafür bieten die Videos einen großen Mehrwert! Schaut auf meinem YouTube Kanal mal vorbei 🙂
Hier das Video zu dem Thema “Ich habe mein Instagram gelöscht”
